喝姜汤有什么好处？ 姜汤怎么做较有效(1)

较佳答案: 姜汤是民间普遍使用的驱寒、预防感冒的方法。 主要是生姜配合其他材料做成汤喝。 其实姜汤的效果不止这些。 看看姜汤的好处和吃法。1、 ...

姜汤是民间普遍使用的驱寒、预防感冒的方法。 主要是生姜配合其他材料做成汤喝。 其实姜汤的效果不止这些。 看看姜汤的好处和吃法。

1、增进食欲

没有食欲的话，吃饭前可以喝姜汤，可以增进食欲，促进营养吸收。

2、预防空调病

炎热的夏天，很多家庭和办公室都带空调，人们在享受清风凉爽的同时容易得“空调病”。 多表现为腹痛、吐泻、感冒、腰肩疼痛等症状。 中医认为生姜有发汗解表、温胃止呕、解毒三种效果。 在空调环境中的人们经常喝姜汤，可以有效地预防“空调病”。 如果想预防“空调病”，上班前可以带生姜线，用生姜线泡水喝。 这样就不需要担心“空调病”的侵袭。 喜欢茶的朋友可以再配点绿茶。 这个不仅味道好，对身体也有好处。 要缓解“空调病”，不要把姜汤调得太薄或太浓。 一天喝一杯有效果。 生姜汤中也可以加入适量的红糖。 因为红糖有补中徐肝、活血化浆、调经等作用。 症状严重的患者可以喝姜汤当水。

3、治腹痛、吐泻

盛夏高温，各种病原菌繁殖活跃，稍不注意，病从口入，易引 腹痛、吐泻等急性胃肠道炎症。 适当喝姜汤，可以 到防治作用。 生姜可以 到一些抗生素的作用，特别是对沙门氏菌的抵抗效果显着。

4、治伤风感冒

夏天的人们为了避暑，习惯吹风扇、开空调、住在室外，容易引 外感和寒冷。 如果能及时喝一杯糖生姜汤，有助于缓解寒冷，或者用生姜汤(加盐、醋)泡脚也能取得同样的效果。 但是，对于风热感冒，人体本来就感到热邪，这时如果服用生姜类的温药，就像火上浇油一样，反之亦然。场所以治疗感冒要辨证论治，不能一概采取“姜汤出汗”的方法。

感冒时较重要的是“按体质和时间吃”。 对饮食疗法养生进行了相当多研究的台湾中西医生廖桂声认为，感冒的饮食疗法应该随着病程而变化，有些食物适合平时的调理，但患炎症和流行性感冒时较好不要吃。

姜中的姜辣素、姜油酮可以出汗，可以驱赶体内蓄积的热气，特别是水分少的姜，促进血液循环的效果更好，添加糖可以补充热量。 但是姜汤只适用于外感风寒，不适合夏天感冒的人饮用。 另外，姜促进血液循环，有炎症、出血的话不要吃。

有些人认为在感冒的时候吃很多水果。 台湾台安医院的医科医生刘建超说，这要看个人情况。 多吃水果可以补充维生素c，但维生素c能否治疗或预防感冒还是有争议的。

另外果汁和水果大多是凉的，支气管有收缩、咳嗽加剧的可能性，除了发烧以外不适合在感冒的时候吃。 特别是水分多的水果，如西瓜、梨等很冷。 如果有咳嗽、流鼻涕、腹泻、手脚冰凉等情况，吃的话容易使病情恶化。

患炎症和流感：梨、西瓜、甘蔗、椰汁、洋葱汤等。

一般出现咽喉肿痛、鼻涕或痰液黄缩合、发热高热等炎症反应时，吃人参、当归、黄芪及麻油等补药，避免火上加油，使病情更重。 中医认为性寒的水果如西瓜和梨等有解热作用，可以用于“熄火”。

另外，中医古籍记载的洋葱汤除了缓解头痛的鼻塞外，对发烧的人也有帮助。 取青葱的白色部分，加豆汤做。 葱有出汗的效果，其中的苹果酸、磷酸等刺激血液循环，出汗的效果比姜汤快。 发酵的大豆可以补充体内的蛋白质。

5、预防感冒

萝卜、茶萝卜有消炎、杀菌及利尿效果，是较好的天然抗炎药物。 在日常生活中，在生萝卜汁中加入蜂蜜，可以缓解饮用后的喉咙肿胀和疼痛。 较近，美国哈佛大学在一项研究中发现，2周内每天喝5杯红茶和绿茶的人，身体免疫能力大幅度增强，与不喝茶的人相比，可以驱除10倍以上的感冒和流感病毒。

6、消夏解暑

中医认为生姜是“通神”(即唤醒众神)。 夏天中暑晕倒时，喝一杯生姜汁，就能很快唤醒患者。 对于一般炎热、头晕、心悸、胸闷恶心的患者，每天适当吃生姜也大有帮助。

7、腰肩疼痛

盛夏又热又辣。 有些人喜欢洗澡和住在室外。 肩膀和腰背会被风寒湿等疾病侵害。 特别是老人容易引 肩周炎。 遇到这种情况，烧热姜汤，先在热姜汤里加一点盐和醋，再用毛巾泡在水里拧，加热患部，可以反复多次。 这个方法可以拉长肌肉流血，大大缓解疼痛。

8、口腔炎症

每天用姜汤代茶喝，可用于牙周炎、咽部肿痛、龋齿的防治。

防动脉硬:每天早上、晚上坚持用热姜汤漱口，每天睡觉前喝一杯热姜汤，可以促进血液循环，预防动脉硬化。

9、产妇保健

产妇坐在月子上喝姜汤无可厚非，但方式和方法必须正确。 否则，会产生负面影响。

中医认为生姜性温热、辛，可以疏解风解表、散寒，促进恶露排出。 但是，姜是辛温之物，可以促进血液循环，吃多了会增加血性恶露，不排出恶露，子宫内膜修复不好，引 贫血，产后身体弱，所以产后不能马上吃姜和姜制品。 必须适时、适量、适度。

产妇可以自己观察。 如果恶露变成淡黄色或白色，吃姜汤是理想的时机。 但是，我也不能每天喝一大碗。 通常第二天喝一半姜汤比较好。 你不应该喝浓姜汁。 另外，喝姜汤的时间不要太长。 一般持续10天左右。 如果恶露突然增加或颜色变红，请暂时停止或减少生姜汤的分量。